ニューヨークマラソン
11月6日はニューヨークマラソン。3年前よりHISツアーのサポートをさせていただいております。
42㎞すべてに（橋の上を除く）、参加者全員を応援する人がいて、とても気持ちよく走る事ができるレースです。
特にマンハッタンに入った瞬間は最高！！
昨年は一昨年よりもそれほど寒くなかったのですが、
↓のような感じ。
欧米（特に白人）の人たちは寒さに強いようで、短パンでいる人もいますが、だまされないように！
スタートは橋の上、右斜め前にマンハッタンが遠くに見え、
あんな遠くまで走るんだ～と42㎞の長さを感じます。
が！とても雰囲気が良く、ついついペースがあがってしまいます。
特に橋の後半はもちろん下り。
下りでペースアップしてしまいがちですので、
橋を降りたところで、再度ペースを確認して飛ばしすぎないように注意してください。
しつこいようですが、フルマラソンはペース配分が最大のポイント！
あんなに応援がいて、あちこちでバンドをやっていると
ついテンションがあがり、ペースも上がってしまいがち。
1マイルごとに表示がありますので、いつものペースを1.6倍しておいて、
ラップタイムをチェックしながら走ってください。
6分/kmの人は、9分36秒/マイル
5分半/kmの人は、8分48秒/マイル
というように。
1番街はとても長く、集中力が必要。
少し遠くに見える高めのビルや信号などを目標にし、
「あのビルまで！」「あの信号まで」
というように小さな目標をつくって走ってみて下さい。
セントラルパークがゴールなのですが、
セントラルパークに入るまでゆるやかな上り坂が続き
更に公園に入ってから6㎞ほどあります。
安心しないで、「まだまだ続く」と思っておいてくださいね。
レース直前になってしまいましたが、
出発まで、コマメにアドバイスさせていただきます。
■スケジュール
10月30日 HIS「JALホノルルマラソンツアー」事前講習会（新宿）
11月1日 HISホノルルマラソンツアー ナイトラン（東京体育館前）
11月3日 湘南国際マラソン
11月3-8日 ニューヨークマラソン
11月19日 長崎マラソン
11月20日 湘南ひらつか駅伝
・・・・・
12月2-5日 那覇マラソン
12月6-15日 ホノルルマラソン
■■参加者募集中！！