[なかじ]のひとり言

氏名　/ 電話(携帯） / メールアドレス

■今後のなかじまのスケジュール

7月24日　Ysｘポラール　チームポラール湘南　プログラム

7月30日　とくしまアクアスロン　ランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■好評？？発売中！「骨盤ランニング」

オーシャンスイムスクール

↑日体大トライアスロン部学生たち！

毎週土曜日に開催しているオーシャンスイムスクール。

昨日は、スクールの後にタイムトライアル。

といっても、台風が接近している影響で流れが強く。

今までで一番時間のかかったタイムトライアルでした・・・

泳いでいる皆様はそれほど感じていないようでしたが、

上からみていると、

同じ場所でずっと泳いでいるように見えたくらい。

おそらくあと１～２日ずれていたら、

波も高くて中止になっていたと思う。

泳げただけいいかな？という感じです。

海は日々、時間ごとに変化していて、

波や流れは同じものはないくらい。

どんな状況でも慌てず、

いつもの自分の泳ぎをするためには、

やっぱり海に行く回数を増やして

経験を積む必要があります。

オーシャンスイムがうまくなり、

それがプールにも好影響を及ぼし、

スイムの実力をガンッとあげた選手もいます。

是非、続けてきてみてくださいね。

スクールの前に選手のトレーニングを行っています。

こちらも良かったらどうぞ！

ちょっとハードですよ～～

■パーティー参加者募集中！

７月３１日　マラソン仲間集まれ！！

マラソンに興味を持っている人

海外マラソンにでたいな～と思っている人

マラソン仲間と飲みたい人！

７月３１日（日）に集合です。

≫日時：2011年7月31日(日）17:30-19:30

≫場所：サニーテーブル　http://www.sunnytable.jp/

≫定員：100名

≫参加費：4500円

≫申込方法：下記必要事項をメールにてご連絡ください。

　　氏名　/ 電話(携帯） / メールアドレス

■今後のなかじまのスケジュール

7月18日　湯快爽快茅ヶ崎　親子ランニングセミナー　講師

　　　　　湯快爽快茅ヶ崎　トワイライトラン　

7月24日　Ysｘポラール　チームポラール湘南　プログラム

7月30日　とくしまアクアスロン　ランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■好評？？発売中！「骨盤ランニング」

ジャパンカップ第5戦　大阪舞洲大会

7月10日(日）大阪の舞洲でジャパンカップ第5戦が開催され、

湘南ベルマーレ所属の3選手すべてが出場しました。

猛暑と言っていいほどの天候の中、

マイコは2位、ワカは4位、ダイキは12位という成績でした。

マイコ、ワカは優勝を狙っていただけに、少々悔いが残るレースでしたが、

次に向けて、気持ちを切り替えて動き始めています。

　マイコは、スイムから積極的に飛び出し、逃げ切る事を狙ったレースでしたが、

少々アクシデントもあり、

バイク2周目に追いつかれ、

ラン勝負で2位となりました。

↑弟のエムも先頭集団！

　ワカは昨年まで不安だったスイムが徐々に良くなり、

先頭集団で終始レースを進め、

蒲郡大会のようなランニングのスピードを出せませんでしたが、

最後、追い上げて4位となりました。（3位まで4秒！）

ダイキは、先週のIronman70.3の疲労が取れきれず、

12位。

しかし、バイクで先頭集団との差を30秒縮めるなど

積極的なレースを行いました。

来週、益田と西が長崎での大会に出場してシーズン前半戦が終了。

後半に向けて、一度リセットして、

さらなる強化を図ります！

引き続き応援、お願いいたします！

■今後のなかじまのスケジュール

7月16日　オーシャンスイムスクール

7月17日　ニューバランス東京ランニングクリニック　講師

7月18日　湯快爽快茅ヶ崎　親子ランニングセミナー　講師

　　　　　　湯快爽快茅ヶ崎　トワイライトラン　

7月24日　Ysｘポラール　チームポラール湘南　プログラム

7月30日　とくしまアクアスロン　ランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■HISマラソン＆サイクリングツアーサポート
9/24　ホノルルセンチュリーライド
　サイクリングイベントです。レースではありません！！
11/6　ニューヨークシティマラソン
　４万人以上の大イベント！！
12/11 ホノルルマラソン
　初マラソンはやっぱりホノルル！！
詳細はHISマラソンツアーのサイトをご覧ください！

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■好評？？発売中！「骨盤ランニング」

茅ヶ崎でランニング教室

７月１８日（月）に茅ヶ崎の湯快爽快（湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター横）でランニング教室を行います。

「親子ランニング教室」は午前の部

運動会の“かけっこ”やマラソン、両方に役立つ内容を行います。

午後は、大人向けのランニング教室

フォーム作りのポイントを解説したら、海まで走りに行きましょう！

予約、問い合わせは

湯快爽快ちがさき店　0467-82-41261 へ

お待ちしております！！！

本日、大阪に移動。

明日は、ジャパンカップシリーズ大阪舞洲大会です。

Ironman70.3 Korea　ダイキ5位

7月4日、韓国の済州島で開催されたIronman70.3にダイキが出場。

プロカテゴリーで5位でした。

同時にIronmanシリーズも開催されていた影響か、

ダイキとその前を走るニュージーランドの選手のみ

バイクコースの誘導がミス。

8㎞ほど多く走ったそうです。

ただ、それでもしっかり走って5位。

ツールド宮古島で長時間、暑い中にいた影響か、

ずっと体調が今ひとつだったので、

まずまずの結果ではないでしょうか。

今週末に大阪、そして次の週に長崎とレースがつながりますが、

今シーズンにメインとして位置付けている佐渡、常滑に向けて

更に強化をしてゆきたいと思います。

今後のレーススケジュールは・・・

7/10 ジャパンカップシリーズ大阪舞洲大会　（大貴、ワカ、マイコ）

7/17 長崎西海トライアスロン　（大貴、マイコ）

9/3 ロングディスタンス日本選手権佐渡大会　（大貴、ワカ、マイコ）

9/19 Ironman70.3常滑セントレア　（大貴）

■「マラソン好き　集まれ！」　【参加者募集中！！】

HISマラソンツアーに参加したことがある人、これから参加した人のパーティーです。

≫日時：2011年7月31日(日）17:30-19:30

≫場所：サニーテーブル　http://www.sunnytable.jp/

≫定員：100名

≫参加費：4500円

≫申込方法：下記必要事項をメールにてご連絡ください。

　　氏名　/ 電話(携帯） / メールアドレス

　　なお、携帯アドレスの方は、PCからの着信拒否を解除してくださいね。

夏場のトレーニング

昨年9~11月に行ったランニングセミナーのQ&Aに多かった悩み？？

「暑くてトレーニングできなかった・・・」

暑いのはどうにも変えようがありません。

北海道に行くとか、南半球に行く以外は・・・。

ということは、自分自身に変化が必要。

完全に変えることができなくても、

ほんの少しでも改善できれば・・・・・

そんなセミナーにしようと思います。

7月17日　ニューバランス東京ランニングクリニック

次のマラソンシーズンに向けて

10月~11月にしっかり走り込みたいですからね。

それまでに、基礎体力や良い動きを身につけておきたい！

■今後のなかじまのスケジュール

7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同

7月16日　オーシャンスイムスクール

7月17日　ニューバランス東京ランニングクリニック　講師

7月18日　湯快爽快茅ヶ崎　親子ランニングセミナー　講師

　　　　　　湯快爽快茅ヶ崎　トワイライトラン　

7月24日　Ysｘポラール　チームポラール湘南　プログラム

7月30日　とくしまアクアスロン　ランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■好評？？発売中！「骨盤ランニング」

関カレ

昨日の成果はこれ！↑↑

はじめて学生のレースを見に行きました。

“いかにも学生”という感じでした。

「いかにも学生」・・・・「仲間」とか「熱い」とか、「ムチャ」という感じですかね？？

今年から日体大トライアスロン部のコーチにもなりましたので、

レースをチェック！！

まだ指導を始めたばかりなので、

ちょっと遠目からレースを見てみました。

荒削り、課題山積というところですが、

とにかく、みんな頑張る！

これが基本ですね。

初心に戻った感じがします。

ほとんどの学生が8月末のインカレに出場できることになりました。

期間がありませんが、

きっと成長してくれるでしょう！！

アシスタントコーチのワカが優秀なんで・・・。

暑い日のランニング

今日はそれ程ではありませんでしたが、
レースが続き、疲労はできるだけ残したくないので、
山へ行ってランニング。
木が陽を遮って
川の水や滝が空気を冷やしてくれます。
３０度だったのが、
奥に行くと２７度に！

よいトレーニングが出来ました！

更に終了後は、川に入ってアイシング！

休日のランニングは、車で山行ってみるのも良いとおもいますよ。

Android携帯からの投稿

マラソン好き集まれ！　【飲み会情報】

毎年ホノルルマラソンが終わって、ひと月後くらいに行っている

「打ち上げ」ですが、

今年は、「毎月やってくれ～」なんて声がありました。

さすがに毎月は厳しいので、

半年たったところで開催します！！！

で、今回は、2010年のホノルルマラソンツアー参加者だけでなく、

もう誰でもいいから「マラソン」「海外マラソンツアー」というキーワードで集めてしまおう！！

という企画にしました。

ニューヨークやゴールドコースト、マウイなどに「参加した！」「参加したい！」でもOK

とは言っても単なる飲み会。

ん？ちょっとライブがあるかも？？

≫日時：2011年7月31日(日）17:30-19:30

≫場所：サニーテーブル　http://www.sunnytable.jp/

≫定員：100名

≫参加費：4500円

≫申込方法：下記必要事項をメールにてご連絡ください。

　　氏名　/ 電話(携帯） / メールアドレス

　　なお、携帯アドレスの方は、着信拒否を解除してくださいね。

皆様の参加お待ちしております！！

■今後のなかじまのスケジュール

7月2日　ポラール、Ysロード　トライアスロン心拍トレーニング　講師

7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同

7月30日　とくしまアクアスロン　ランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング ]

蒲郡ITUアジアカップ

マイコ　6位

ワカ　7位

6月26日愛知県蒲郡市で国内でのアジアカップ2戦目が開催され、

マイコ、ワカ、チカ、エムが出場し

マイコが6位、ワカが7位、チカが8位に入りました。

気温、湿度も高く、選手にとっては、厳しい条件でのレースとなりました。

11時30分にスタートした女子は、マイコがスタートで少々出遅れ、

スイム終了時には先頭から50秒の差を付けられてバイクへ。

バイクへのトランジットでミスもあり、

バイクスタート時には第2集団から遅れてしまいましたが、

単独で1周目で追いつき、4名の第2集団を形成。

マイコが追いついてから、集団のスピードがあがり、

前を行く4人の先頭集団と

1周につき10秒以上差を縮めて

5周目に先頭集団を吸収。

さらに後続を引き離しランに。

ナショナルチームの土橋、佐藤らに差を付けられるも、粘って6位に入りました。

チカも後続集団で積極的に前を追い、

ランニングでも順位をあげて8位に入りました。

<女子リザルト>

1 土橋茜子<トーシンパートナーズ・チームケンズ> 2:12:59

2 佐藤優香<トーシンパートナーズ・チームケンズ> 2:14:34

3 田中敬子<チームゴーヤー> 2:15:41

6 西麻依子<湘南ベルマーレ> 2:17:37

8 佐藤千佳<湘南ベルマーレスクール> 2:19:49

12時45分と一番暑い時間帯にスタートした男子のレース。

ワカはここ数レース実力を出し切れずに終わっていましたが、

今回は、しっかり自分の実力を出すことができました。

スイムは先頭からそれほど離れることなく、

バイクで十分に前を追える集団に入ることができ、

先頭集団の5名を積極的に追いました。

ランでは、今までに見た事のないほどスピードでスタート。

先頭集団にいた選手たちを追い抜き7位でフィニッシュすることができました。

国内強豪メンバーがほぼ揃ったレースでの7位は、しっかりと力を出し切った成績です。

恵夢（日体大）は18位。こちらも力をしっかり発揮ししました。

<男子リザルト>

1 細田雄一<グリーンタワー・稲毛インター> 2:01:18

2 山本　良介<トヨタ車体> 2:01:34

3 ブライス・マクマスター<オーストラリア> 2:01:42

7 若杉摩耶文<湘南ベルマーレ24 2:03:51

二人の次のレースは7月10日の大阪大会です。

■今後のレーススケジュール

7月3日　Ironman70.3 Korea　（益田）

7月10日　ジャパンカップシリーズ大阪舞洲大会　（西、若杉）

9月3日　ロングディスタンス日本選手権佐渡大会（全選手）

9月19日　Ironman70.3 常滑　（益田）

■今後のなかじまのスケジュール

7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同

7月30日　とくしまアクアスロンランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■HISマラソン＆サイクリングツアーサポー
ト
9/24　ホノルルセンチュリーライド
　サイクリングイベントです。レースではありません！！
11/6　ニューヨークシティマラソン
　４万人以上の大イベント！！
12/11 ホノルルマラソン
　初マラソンはやっぱりホノルル！！
詳細はHISマラソンツアーのサイトをご覧ください！